Un bastón es la tercera etapa de una persona. Además de los ancianos con piernas débiles y problemas de movilidad, cuando tenemos lesiones en la extremidad inferior o después de una cirugía de piernas, también necesitamos caminar con la ayuda de muletas. Pero el hecho es que no todos saben cómo usarlo. Incluso hay casos de lesiones secundarias debido al uso incorrecto de muletas. Aquí está la forma correcta de usar muletas . Las siguientes acciones se ilustran en el caso de la pierna derecha como la pierna afectada.
Aquí está la lista de contenido:
l caminar con muleta doble
l caminar con una muleta
l doble muletas en las escaleras
l doble muletas por las escaleras
1 、 Caminata de doble muleta
Tenemos que apoyar las muletas dobles frente a ambos lados del cuerpo. Enderezamos nuestros codos. Al mismo tiempo, apoyamos nuestro peso con ambas manos y movemos las muletas hacia adelante. Luego, nuestra pierna derecha afectada primero debe avanzar entre las muletas dobles. Luego, la pierna derecha moverá la pierna izquierda hacia la parte delantera de las muletas. Repita esta acción para caminar hacia adelante.
2 、 Caminando con una muleta
Tenemos que sostener el bastón con la mano izquierda. Luego dejamos que las muletas y la pierna afectada a la derecha avancen primero. Al mismo tiempo, nuestro peso corporal se mueve a la posición de muletas. Luego damos un paso adelante con la pierna izquierda. Esto repite el movimiento para caminar hacia adelante. Es importante tener en cuenta aquí que la sola muleta debe usarse en el lado opuesto de la pierna afectada. Muchas personas, inconscientemente, sienten que la pierna derecha es mala en el lado derecho, que es la vista equivocada.
3 、 Muletas dobles en las escaleras
Cuando estamos listos para subir las escaleras, primero cerca del fondo de las escaleras. Luego sostenemos una muleta con cada mano mientras soportamos nuestro peso.
Luego, nuestra pierna izquierda sube un tramo de escaleras primero y pone el peso en la pierna izquierda.
Luego movemos las muletas y la pierna derecha afectada hasta el mismo nivel de escaleras. Nos mantenemos firmemente y luego continuamos por las escaleras. No debemos apresurarnos.
Es importante tener en cuenta que es mejor tener a alguien con quien trabajar cuando subamos las escaleras.
4 、 Muletas dobles por las escaleras
Cuando estamos listos para bajar las escaleras, primero nos acercamos al borde de las escaleras. Luego sostenemos una muleta en cada mano mientras soportamos nuestro peso.
Luego movemos las muletas al siguiente paso de las escaleras primero. Luego seguimos el paso anterior con nuestra pierna derecha afectada.
Después de que las manos se apoyan y estabilizan, nuestro peso debe moverse hacia abajo. Finalmente, movemos nuestra pierna izquierda al siguiente paso de las escaleras. Después de estar firmes, continuaremos bajando las escaleras. Recuerda no apresurarse.
También debemos tener en cuenta que es mejor que alguien nos ayude cuando descendemos las escaleras con muletas.
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