Andador versus bastón

Elegir la mejor ayuda para caminar puede ayudarle a mantenerse seguro. También puede ayudarte a ser más independiente. La ayuda de movilidad adecuada depende de su equilibrio y fuerza. También depende de cuánto apoyo necesites. Muchos adultos mayores usan ayudas para caminar todos los días. La siguiente tabla muestra con qué frecuencia las personas usan estos dispositivos:

Dispositivo de movilidad	Porcentaje de adultos mayores de 65 años que utilizan el dispositivo
Caña	16,4%
Andador (andador)	11,6%

Usar la ayuda de movilidad adecuada puede ayudar a prevenir caídas. También le ayuda a mantenerse independiente. Un andador brinda más apoyo que un bastón. Pero un bastón es más ligero y más fácil de transportar. Debes sentirte seguro y confiado cuando te mueves.

Conclusiones clave

• Utilice un bastón si necesita un poco de ayuda para caminar. Es fácil de transportar y bueno para pequeños problemas de equilibrio.

• Elija un andador si necesita mucha ayuda. Proporciona un fuerte apoyo si tienes las piernas débiles o tienes grandes problemas de equilibrio.

• Asegúrese de que su ayuda para caminar le quede bien. Aprenda a usarlo de la manera correcta para no caerse ni lastimarse.

• Piense en su hogar y en lo que hace todos los días antes de elegir una ayuda para la movilidad. Esto le ayuda a mantenerse cómodo y moverse con facilidad.

• Hable con un profesional de la salud para encontrar el mejor dispositivo para usted. Ellos pueden brindarle buenos consejos y ayudarlo a usarlo de la manera correcta.

Comparación rápida

Bastón contra andador

La elección entre un bastón y un andador depende de cuánta ayuda necesite para moverse con seguridad. Quizás quieras ver las principales diferencias de un vistazo. La siguiente tabla compara bastones y andadores en cuanto a soporte, estabilidad, portabilidad y mejores casos de uso:

Aspecto	Bastones	caminantes
Apoyo	Soporte leve para un lado; ayuda si tiene una ligera debilidad o inestabilidad.	Apoyo constante y continuo para problemas graves de equilibrio o sensoriales; ayuda a soportar todo el peso.
Estabilidad	Bueno para problemas leves de equilibrio; ejerce presión sobre su muñeca.	Lo mejor para problemas de equilibrio o movimiento; Cuatro puntos tocan el suelo para mayor estabilidad.
Portabilidad	Ligero, fácil de transportar, cabe en espacios pequeños.	Más voluminoso, necesita más fuerza en la parte superior del cuerpo; algunos se pliegan para viajar pero aún son menos portátiles.
Mejor uso	Problemas de equilibrio leves a moderados, dolor en las articulaciones o después de una cirugía.	Problemas graves de equilibrio, piernas débiles o cuando necesita el máximo apoyo.

Quizás notes que los bastones funcionan bien si sólo necesitas un poco de ayuda. Los andadores le brindan más apoyo y estabilidad si tiene problemas para pararse o caminar. Los bastones son más fáciles de transportar y almacenar. Los andadores ocupan más espacio pero te ayudan a sentirte más seguro si tienes un alto riesgo de caerte.

Consejo: si quieres viajar o moverte por espacios reducidos, un bastón ofrece mejor movilidad y maniobrabilidad. Los andadores son de gran ayuda si necesita apoyarse en algo en cada paso.

¿Quién usa bastones y andadores?

Quizás te preguntes quién utiliza habitualmente cada dispositivo. El siguiente cuadro muestra las razones por las que las personas usan bastones o andadores y el porcentaje de mujeres que los usan:

Puede ver que más mujeres usan andadores, especialmente a medida que envejecen. Los bastones son más comunes para personas con lesiones laborales o problemas leves. Los andadores se eligen con mayor frecuencia en caso de envejecimiento y enfermedades graves.

¿Cuándo debería elegir un bastón?

• Tiene problemas de equilibrio de leves a moderados.

• Necesita un poco de ayuda después de una cirugía o lesión.

• Quiere reducir el dolor en las articulaciones, como el causado por la artritis.

• Te sientes seguro al caminar pero quieres mayor estabilidad.

• Quieres algo ligero y fácil de llevar.

• No es necesario que apoye todo su peso sobre el dispositivo.

¿Cuándo debería elegir un andador?

• Tiene problemas graves de equilibrio o movimiento.

• Debes poner la mayor parte de tu peso en el dispositivo.

• Se siente inestable o tiene piernas débiles.

• Quieres el máximo apoyo y seguridad.

• No te importa utilizar un dispositivo más voluminoso.

Descripción general del andador

Un andador es un tipo de andador . Tiene cuatro patas, normalmente con puntas de goma. Debes levantarlo para avanzar. No tiene ruedas ni asiento. Obtendrá el máximo apoyo y estabilidad de un andador. Te ayuda si tienes poco equilibrio o piernas débiles.

Algunos andadores tienen dos ruedas delante y dos patas detrás. Estos se llaman caminantes híbridos. Te permiten deslizar un poco el andador, para que no tengas que levantarlo cada vez. Los andadores son otro tipo de andador. Tienen cuatro ruedas, frenos y, a menudo, un asiento. Los andadores le ayudan a moverse más rápido, pero no brindan tanto apoyo como un andador.

Nota: Los andadores son mejores si necesita apoyarse en algo en cada paso. Los andadores son mejores si quieres moverte rápidamente y no necesitas tanto apoyo.

Características clave de los andadores

• Cuatro patas con puntas de goma para agarre.

• No tiene ruedas, por lo que deberás levantarlo para moverlo.

• Sin asiento ni almacenamiento incorporados.

• Base amplia para mayor estabilidad.

• Te ayuda a equilibrar y soportar tu peso corporal.

Costo y seguro

Es posible que desee saber sobre el costo. Los bastones suelen costar menos que los andadores. La mayoría de los bastones cuestan entre $33 y $48. Los andadores suelen costar entre 65 y 85 dólares, pero algunos andadores pueden costar mucho más. Medicare y algunos planes de seguro pueden ayudar a pagar los bastones y los andadores si su médico dice que los necesita.

Portabilidad

Los bastones son los más fáciles de llevar . Puedes doblar unos bastones y meterlos en un bolso o en el coche. Los andadores son más grandes y pesados. Algunos se pliegan para viajar, pero aún así ocupan más espacio. Los andadores son aún más pesados, pero se pliegan para guardarlos.

Resumen de beneficios

• Los bastones le brindan un soporte ligero y son fáciles de transportar.

• Los andadores y andadores le brindan el máximo apoyo y estabilidad.

• Ambos le ayudan a mantenerse seguro e independiente.

¿Quién debería utilizar cada uno?

Usuarios de andadores

Es posible que necesite un andador si tiene grandes dificultades para moverse. Le ayuda a caminar con seguridad y le brinda un fuerte apoyo. Este dispositivo es bueno si el bastón no te mantiene estable. Es posible que necesite un andador si:

• Tiene problemas con el equilibrio o reacciona lentamente para mantener el equilibrio.

• Tiene piernas débiles o no puede apoyar peso sobre ellas.

• Necesita detener las caídas porque corre un alto riesgo.

• Tiene problemas para caminar después de una cirugía o una lesión.

• Le resulta difícil usar un bastón de la manera correcta.

• Necesita ayuda para mantenerse erguido.

Un andador tiene una base ancha, por lo que te sientes estable. Te ayuda a moverte sin caerte. Algunos andadores, como los andadores, le permiten sentarse y descansar cuando está cansado. Los andadores también le ayudan a caminar sobre terrenos llenos de baches. Si debes apoyarte en algo en cada paso, un andador puede mantenerte seguro.

Consejo: si tiene problemas para moverse a largo plazo o necesita quitar peso de las piernas, un andador puede ayudarlo a moverse y mantenerse independiente.

Usuarios de caña

Los bastones son mejores si sólo necesitas un poco de ayuda para caminar. Puede elegir un bastón si tiene pequeños problemas de equilibrio o para caminar. Un bastón le ayuda a caminar con más confianza si no necesita apoyo total. Un bastón puede resultarle útil si:

• Tienes un poco de debilidad en un lado de tu cuerpo.

• Están mejorando debido a una fractura en una pierna, un pie o un tobillo.

• Se están recuperando de un esguince o torcedura grave.

• Tiene dolor en la cadera u otras articulaciones.

• Necesita equilibrio adicional después de la cirugía.

• Tenga cambios en el equilibrio o en la forma de caminar a medida que envejece.

• Quieres algo ligero y fácil de llevar todos los días.

Los bastones vienen en muchos tipos. Algunos tienen una punta y otros tienen tres o cuatro para lograr más equilibrio. Puedes utilizar un bastón por dentro o por fuera. Cabe en lugares pequeños y es fácil de llevar con usted. Los bastones no brindan tanto apoyo como los andadores, pero lo ayudan a mantenerse activo y a hacer cosas por su cuenta.

Nota: Necesita suficiente fuerza y ​​equilibrio para utilizar un bastón de forma segura. Sostenga el bastón por el lado que no esté débil.

Condiciones médicas

Muchos problemas de salud hacen que las personas utilicen ayudas para la movilidad. Es posible que su médico le indique que use un andador o un bastón según lo que necesite. Aquí hay algunas razones comunes para cada uno:

Condición o situación médica	Mejor tipo de ayuda	Por qué ayuda
Recuperación del accidente cerebrovascular	Andador o bastón	Ayuda a equilibrar y apoya el lado débil.
Reemplazo de cadera o rodilla	Caminante	Permite desplazar el peso y evita caídas.
Artritis crónica	Bastón o andador	Disminuye el dolor en las articulaciones y te ayuda a caminar.
Esclerosis múltiple o Parkinson	Andador o bastón	Da equilibrio para cambiar el movimiento.
Lesión grave en la pierna o el tobillo	Caminante	Da un fuerte apoyo mientras sanas.
Disminución del saldo relacionada con la edad	Bastón o andador	Te ayuda a moverte con seguridad y detiene las caídas.
Problemas de movilidad congénitos.	Caminante	Proporciona un mejor equilibrio y te mantiene seguro.

Es posible que necesite un andador si tiene grandes problemas de equilibrio o no puede caminar con seguridad con un bastón. Los bastones ayudan si tienes pequeños problemas o necesitas un poco de ayuda para caminar. Ambos dispositivos te ayudan a mantener el equilibrio y moverte. Le ayudan a mantenerse activo y reducen las posibilidades de caerse.

Aviso: Pregúntele siempre a su médico qué ayuda de movilidad es mejor para usted. Pueden ayudarle a elegir el dispositivo adecuado para sus necesidades y su vida diaria.

Pros y contras

caminantes

Los andadores te ayudan a caminar sin necesidad de que haya alguien contigo. Puedes salir más a menudo. Muchas personas sienten menos dolor cuando usan un andador. Los andadores le ayudan a mantener el equilibrio y evitar caídas. Algunos andadores, como los andadores, tienen un asiento para descansar si te cansas.

Pero los caminantes también tienen algunos problemas. Pueden costar mucho, especialmente los buenos. Es posible que el seguro no pague el que usted desea. Es posible que necesite ayuda si tiene problemas para usarlo o si se rompe. Algunos andadores eléctricos pueden tener problemas técnicos o de batería. Los andadores son difíciles de usar en espacios pequeños o en escaleras. Transportar y guardar un andador no es fácil y es posible que necesite ayuda para moverlo.

• Ventajas:

• Más independencia

• Menos dolor durante el movimiento.

• Mejor equilibrio y prevención de caídas.

• Asiento de descanso (para andadores)

• Contras:

• Alto costo

• Límites del seguro

• Desafíos de almacenamiento y transporte

• Problemas de accesibilidad

Caña

Un bastón te ayuda ligeramente al caminar. Puedes usarlo si necesitas un poco de ayuda con el equilibrio. Los bastones son fáciles de transportar y almacenar. Puedes usarlos en lugares pequeños o concurridos. Mucha gente elige un bastón porque cuesta menos que un andador. Hay diferentes tipos, como bastones de una sola punta o cuádruples, para que puedas elegir lo que necesitas.

Los bastones también tienen algunos límites. No dan tanto apoyo como los andadores. Necesitas suficiente fuerza y ​​equilibrio para utilizar un bastón de forma segura. Algunos bastones, como los bastones cuádruples, pueden hacerte tropezar. Si el mango no es bueno o no se sostiene por sí solo, puede resultar menos cómodo.

• Ventajas:

• Ligero y portátil

• Menor costo

• Fácil de usar en espacios reducidos

• Muchos tipos disponibles

• Contras:

• Menos apoyo que los andadores

• Peligros de tropiezo (especialmente bastones cuádruples)

• Manejar problemas de comodidad

Estabilidad y seguridad

Quiere sentirse seguro cuando utiliza ayuda para caminar. Los andadores brindan más apoyo, pero causan más del 75% de las lesiones graves causadas por ayudas para la movilidad. Los andadores sufren siete veces más lesiones que los bastones. Los viajes suelen ocurrir debido a las patas traseras o las ruedas de los andadores. Los bastones, especialmente los bastones cuádruples, también pueden hacerte tropezar, pero no tanto.

Aspecto	Andadores (incluidos andadores)	Bastones (incluido quad/trípode)
Lesiones graves	Más del 75% de las lesiones por ayudas para la movilidad	Menos lesiones
Peligros de tropiezo	Alto, a menudo desde las patas/ruedas traseras	Principalmente de bastones cuádruples
Problemas de estabilidad	Pobre en terreno irregular	Las bases más grandes pueden parecer inestables
Preocupaciones de seguridad	Más alto que los bastones	Menos que caminantes

Los estudios muestran que tanto los andadores como los bastones pueden retardar la rápida recuperación del equilibrio. Los caminantes pueden bloquear sus escalones laterales más de la mitad del tiempo. Los bastones hacen esto con menos frecuencia. Esto significa que los andadores pueden hacer que sea más difícil sostenerse si comienza a caer. Siempre debe prestar atención y utilizar su ayuda para caminar de manera segura para obtener el mayor beneficio.

Elegir la mejor ayuda para caminar

Evaluación de necesidades

Quiere elegir el mejor andador para usted. Primero, piensa en tu fuerza y ​​equilibrio. Además, piense en cuánta ayuda necesita. Si sólo tienes pequeños problemas de equilibrio, un bastón puede ser suficiente. Si necesita más ayuda, un andador o andador le brindará un mejor apoyo. Piensa en cuánto peso le pondrás. Asegúrate de poder levantarlo o moverlo sin problemas. Busque elementos como altura ajustable, mangos suaves y puntas que no se resbalen. Estas características hacen que las ayudas para caminar sean más seguras y cómodas. La mejor ayuda para caminar se adapta a tu cuerpo y te ayuda a moverte con confianza.

Factor	Caña	Caminante
Apoyo necesario	Problemas menores de equilibrio, artritis leve.	Problemas importantes de equilibrio, post-cirugía
Nivel de movilidad del usuario	Necesita buena fuerza y ​​coordinación.	Soporta el peso corporal con ambas manos.
Tipos	Bastones cuádruples de una sola pierna	Andadores con ruedas estándar
Seguridad y comodidad	Postura erguida, altura adecuada del mango.	Soporte para brazos, accesorios ajustables.
Ambiente	En el interior, algunos al aire libre	Con ruedas o sin ruedas para diferentes terrenos
Costo	Más bajo ($10-$40)	Más alto ($20-$100+)
Consejo medico	Importante	Crítico

Medio ambiente y estilo de vida

Tu hogar y tus hábitos diarios son importantes a la hora de elegir un andador. Los pasillos anchos y los caminos abiertos facilitan el uso de ayudas más grandes. Las habitaciones pequeñas o las escaleras pueden dificultar el uso de algunos dispositivos. Agregar barras de apoyo o rampas en casa te ayuda a moverte con seguridad. Si su dispositivo se ve bien y se siente bien, puede usarlo más. Las ayudas que se adaptan a su vida le ayudan a mantenerse activo e independiente. Cuando tu hogar se adapta a tus necesidades, te sientes más seguro y seguro de ti mismo.

Consejo: trate de mantener su casa limpia y despejada. Esto le ayuda a utilizar su ayuda de movilidad sin tropezar.

Profesionales de la consultoría

Los trabajadores de la salud pueden ayudarlo a elegir la mejor ayuda para caminar. Controlan su equilibrio, fuerza y ​​necesidades de salud. Se aseguran de que su dispositivo se ajuste a sus necesidades y sea seguro. Puede pedirles que le muestren cómo usarlo de la manera correcta. Es posible que le permitan probar diferentes ayudas para ver cuál se siente mejor. Sus consejos te ayudan a elegir bien y reducen el riesgo de caídas. Obtienes más libertad y mejor movimiento cuando escuchas sus consejos.

Consejos de seguridad

Ajuste adecuado

Obtener el ajuste adecuado para su andador o bastón lo mantiene seguro. Desea que el mango se alinee con su muñeca cuando su brazo cuelgue a su costado. Esto permite que el codo se doble ligeramente, entre 15 y 20 grados. Un bastón debe apoyarse en su lado más fuerte. Muévela hacia adelante junto con tu pierna más débil. Para un andador, párese dentro de él y agarre las manijas al nivel de las muñecas. Esto le ayuda a mantener una buena postura y equilibrio. Las puntas antideslizantes en la parte inferior evitan que se resbale. Los zapatos también importan. Use zapatos con tacones bajos y suelas antideslizantes. Estos pasos reducen el riesgo de caerse y le ayudan a utilizar su dispositivo de movilidad con confianza.

Consejo: Pídale a un proveedor de atención médica que revise el ajuste. Pueden mostrarle cómo usar su dispositivo de la manera correcta.

Uso seguro

Debe utilizar su andador de la manera correcta para mantenerse seguro. Sostenga el bastón o andador cerca de su cuerpo, aproximadamente a 4 a 6 pulgadas de su costado. Mantenga la espalda recta y mire hacia adelante, no hacia sus pies. Cuando camines, mueve el bastón y la pierna más débil hacia adelante al mismo tiempo. Para los caminantes, gírelo o levántelo hacia adelante unas 12 pulgadas y luego dé un paso primero con la pierna más débil. Mantén siempre tu camino despejado. Retire las alfombras sueltas, los cables y los derrames. Utilice pasamanos en las escaleras. Lidera con tu pierna fuerte subiendo y tu pierna débil bajando. Nunca use su bastón para ayudarlo a sentarse o pararse. Utilice la otra mano sobre la silla o la superficie.

Lista de verificación de uso seguro
Mantenga el dispositivo cerca
Mirar adelante
Despeja tu camino
Utilice pasamanos en las escaleras.
Use zapatos adecuados

Mantenimiento

Mantener su andador o bastón limpio y en buen estado ayuda a que dure más. Compruebe cada semana si hay grietas, tornillos flojos o empuñaduras desgastadas. Limpie todas las piezas con jabón suave y agua tibia. Concéntrate en los mangos y las empuñaduras, ya que son los que más los tocas. Frote las puntas de goma con un cepillo suave para mantener una buena tracción. Seque todas las piezas antes de volver a armarlas. Reemplace cualquier pieza desgastada o dañada de inmediato. Siga la guía de cuidados del fabricante para evitar daños. Un dispositivo limpio y bien mantenido reduce el riesgo de caídas y le permite moverse con seguridad.

Nota: Mantenga siempre su ayuda para caminar al alcance de la mano. Los controles y la limpieza periódicos ayudan a prevenir accidentes y a mantener su dispositivo funcionando bien.

Elegir un bastón o un andador depende de lo que necesite todos los días.

• Los bastones son buenos si sólo necesitas un poco de ayuda o tienes pequeños problemas de equilibrio.

• Los andadores son mejores si necesita más apoyo debido a problemas de equilibrio o de fuerza.

• Ambos pueden ayudarle a mantenerse seguro y hacer las cosas por su cuenta.

Un trabajador de la salud puede ayudarlo a elegir el correcto. La mejor ayuda para la movilidad le ayuda a moverse con seguridad, unirse a otros y tener una vida más feliz.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la principal diferencia entre un bastón y un andador?

Un bastón te brinda un apoyo ligero. Un andador le brinda mucha más ayuda. Si tiene grandes problemas de equilibrio, utilice un andador. Los bastones son buenos para pequeñas necesidades de equilibrio o para caminar.

¿Cómo sé si necesito un andador o un bastón?

Piensa en lo firme que te sientes cuando caminas. Si tiene problemas para caminar o mantener el equilibrio, un andador le ayudará más. Un bastón es bueno si sólo necesitas un poco de ayuda. Pregúntele a su médico qué dispositivo es mejor para usted.

¿Puedo usar bastón y andador en diferentes momentos?

Sí, puede utilizar ambos tipos de ayuda para caminar. Algunas personas usan un andador en casa como apoyo adicional. Usan un bastón afuera porque es más fácil de transportar. Elige el que se ajuste a tus necesidades en cada lugar.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar ayudas para caminar?

Las ayudas para caminar le ayudan a hacer las cosas por su cuenta. Facilitan el movimiento y mantienen el equilibrio. Estas herramientas ayudan a detener las caídas y le brindan más confianza. Usar un bastón o un andador le ayudará a elegir lo que funcione mejor para usted.